非暴力沟通练习

在下方表单中练习非暴力沟通的四个要素，获取AI反馈以提升你的沟通技巧。

NVC要素指南
观察

客观描述你看到、听到或记得的事实，不要掺杂评判或解释。例如："当我看到你迟到20分钟..."

感受

表达你的情感体验和感觉，而非思想或看法。例如："我感到失望和担忧..."

需要

表明你内在的价值、期望和需求。例如："因为我需要可靠和计划性..."

请求

提出具体、可行、肯定的请求。例如："你能否在下次可能迟到时提前通知我？"

练习表单
分析结果

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详细反馈

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整体建议